35 советов мудрых японцев

1. Уступай дорогу дуракам и сумасшедшим. 2. Муж с женой должны быть подобны руке и глазам: когда руке больно — глаза плачут, а когда глаза плачут — руки вытирают слёзы. 3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего. 4. Быстро — это медленно, но без перерывов. 5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого. 6. Без обыкновенных людей не бывает великих. 7. Кто сильно желает подняться наверх, тот придумает лестницу. 8. Женщина захочет — сквозь скалу пройдёт. 9. Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу. 10. Море потому велико, что и мелкими речками не брезгует. 11. И далёкий путь начинается с близкого. 12. Кто пьет, тот не знает о вреде вина; кто не пьет, тот не знает о его пользе. 13.Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда. 14.Красивые цветы хороших плодов не приносят. 15. Горе, как рваное платье, надо оставлять дома. 16. Когда есть любовь, язвы от оспы так же красивы, как ямочки на щечках. 17. Никто не спотыкается, лёжа в постели. 18. Одно доброе слово может согревать три зимних месяца. 19. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно. 20. Когда рисуешь ветвь, нужно слышать дыхание ветра. 21. Семь раз проверь, прежде чем усомниться в человеке. 22. Сделай всё, что сможешь, а в остальном положись на судьбу. 23. Чрезмерная честность граничит с глупостью. 24. В дом, где смеются, приходит счастье. 25. Победа достаётся тому, кто вытерпит на полчаса больше, чем его противник. 26. Бывает, что лист тонет, а камень плывёт. 27. В улыбающееся лицо стрелу не пускают. 28. Холодный чай и холодный рис терпимы, но холодный взгляд и холодное слово — невыносимы. 29. В десять лет — чудо, в двадцать — гений, а после тридцати — обыкновенный человек. 30. Подумав — решайся, а решившись — не думай. 31. Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь. 32. Совершенная ваза никогда не выходила из рук плохого мастера. 33. Не бойся немного согнуться, прямее выпрямишься. 34. Глубокие реки неслышно текут. 35. Если отправился в путь по собственному желанию, то и тысяча кажется одним.

Гимнастика

Групповые упражнения Вологодских девочек кандидатов в мастера спорта по художественной гимнастике 

Советы для здоровья.

Наказ для любимых детей и внуков.

1. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
2.  Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
3. Спите не менее 8 часов.
4.  Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
5.  Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
6.  Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
7.  Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
8.  Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
9.  Сидите в интернете не более часа в день.
10.  Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
11.  Фотографируйте каждый свой летний день.
12.  Бегайте по утрам.
13.  Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
14.  Улыбайтесь.
15.  Учите по 5 новых иностранных слов.
16.  Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
17. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки (т.е. кубиками льда)
18.  Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
19.  Делайте утреннюю зарядку.
20.  Медитируйте — просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
21.  Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
22.  Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
23.  Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
24.  Говорите людям приятные слова и комплименты.
25.  Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
26.  Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
27.  Ухаживайте за собой — сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьоном.
28.  Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя летом дайте коже подышать.
29.  Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
30.  Ходите прямо. Следите за осанкой.
31.  Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
32.  Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
33.  Заведите дневник своих успехов.
34.  Экономьте деньги.
35.  Займитесь йогой.
36.  Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется!

Советы для любимой внучки.

1.Не бойся падать
Катайся на велосипеде, качелях, коньках, роликах и не бойся падать. Будет больно, но ты научишься благодаря этому быть быстрой и подниматься тогда, когда хочется плакать.

2. Не бойся выражать свою точку зрения
Ты не обязана молчать, если тебе что-то не нравится либо когда ты не согласна. Не скрывай свое мнение ни ради дружбы, ни ради любви. Если тебя не слышат или требуют быть лояльной, то к черту такую дружбу и любовь.

3. Не стыдись извиняться
Только очень сильные девочки умеют извиняться и осознавать свои ошибки, а я очень хочу, чтобы ты выросла именно такой. Сложно сказать «Прости, я была не права. Как можно исправить ситуацию?» Но этому нужно учиться, и тогда никто не сможет тебя победить.

4. Не бойся получить плохую оценку
Двойка — это не так уж и плохо. Это укажет тебе на слабые места. Ты узнаешь, над чем тебе нужно будет поработать. Низкая оценка не означает, что ты глупая. Это всего лишь мотивация к действию.

5. Не бойся не быть популярной
Пока все популярные тусовщики будут ходить на вечеринки, просиживать время в забегаловках и торчать сутками в интернете, выкладывая свои фотографии, ты научишься отлично стрелять, ездить верхом на лошади, петь и так далее. В 18 лет популярные все еще будут просиживать штаны перед компьютером, а ты к тому времени уже будешь покорять мир и, возможно, отправишься в путешествие по свету.

6. Не бойся быть странной
Твоя же бабушка не боится!

7. Не бойся влюбиться
Влюбленность все равно к тебе придет. Радуйся тому, что ты наконец повзрослела.

8. Не бойся первого поцелуя
Поверь бабушке, что это восхитительно! Не бойся, все женщины отлично целуются, так как это у нас в крови.

9. Не бойся выйти замуж или, наоборот, не выйти
Когда ты вырастешь, никому не будет дела до того, есть ли у тебя на пальце обручальное кольцо или нет. Но, если ты решила, что замужество и семейная жизнь — для тебя, постарайся встретить «своего» человека, и тогда все получится. Даже повсюду разбросанные носки не будут раздражать. Зато будет кому сделать массаж по вечерам или с кем выгулять собаку.

10. Не бойся рожать
Врать не буду, это больно. Но это самое прекрасное, что может быть в жизни у любой женщины.

11. Не бойся развода
В жизни всякое случается. Главное — не отчаивайся и не закрывайся в себе. Развод — это не конец жизни. Это начало чего-то нового и, скорее всего, более интересного.

12. Не бойся одиночества
Иногда побыть в одиночестве — это полезно. Им даже можно наслаждаться. Но долго этого не будет — я нашу семейку знаю.

13. Не бойся плакать
Слезы — это выбор сильного. Я сильная и делаю то, что хочу. Хочу плачу, хочу смеюсь, хочу носки разбрасываю по всей квартире.

14. Не бойся пробовать новое
Не думай о возрасте и о том, что скажут люди. Бери от жизни самое лучшее, и неважно, насколько безумно твое желание.

15. Не бойся стареть
С возрастом ты начнешь больше ценить жизнь и любить близких. А потом, может, и ты напишешь письмо своим внукам.

16. Не бойся терять близких
Я долго сомневалась, стоит ли это тебе писать. Но потери неизбежны. Близкие уходят — но любовь не исчезает...

Вселенские законы

В нашей жизни существуют определенные законы, которым нужно следовать. 

Это помогает иметь более гармоничную связь со Вселенной, быстрее исполнять желания и быть более счастливым человеком. 

Вот эти законы: 

1. То, что вы отдаете, то к вам и возвращается. 

Если вы хотите к себе хорошего отношения, то относитесь к другим тоже по-хорошему. Любите людей, творите добро, дарите подарки. Учитесь быть более щедрым человеком. 

2. Внешнее - является зеркалом вашего внутреннего мира 

Если вам не нравится то, что происходит с вами во внешнем мире, загляните вглубь себя и найдите причину. 

С Новым Годом!

С Новым Годом!